Programmes des 1er, 2ème, 3ème, 4ème et 5ème premiers degrés de l'école.
1er Degré
module 1 : Qi Gong
Huit Trésors / Pièces de Brocard [] ou
Qi Gong de Tonification du double Neuf avec:
. respiration abdominale placée,
. connaissance basique de l’utilité énergétique du mouvement
(lien avec les organes internes et les méridiens d’acupuncture)
module 2 : Di Yi Lu long de Taiji Quan
étude et approfondissement de la forme 108 de Yang Chengfu "la Terre":
. justesse des postures et utilisation correcte du bassin
et des membres inférieurs pour organiser au mieux ses mouvements dans la stabilité
et l’enracinement (conduire l’énergie de la terre) dans la 1ère partie,
. respiration en accord avec le mouvement (conduite du souffle interne),
. deux applications martiales douces d'une séquence de "la Terre" tirées au sort,
. mémorisation correcte des 2ème et 3ème parties
("Homme" et "Ciel")
NB: Pour les personnes provenant d’autres écoles ou pratiquant un autre style,
nous rappelons que si différentes façons d’exécuter une forme existent,
bon nombre de principes fondamentaux restent identiques et communs.
A ce titre nous pouvons, après accord, autoriser la présentation d'une autre forme
(hormis plus courte que "24 pas de Pékin") pour l’examen à ce degré.
module 3 : Tui Shou simple
. à deux et quatre mains,
. avec et sans déplacement,
. éducatifs pour une prise de contact correcte avec le partenaire,
. savoir créer le vide, absorber, tirer
et renvoyer sur des jambes souples et enracinées.
module 4 : Arme
présentation d'une forme avec arme de l'école ou d'un autre style interne.
. mémorisation correcte de la forme et enracinement
Rappel: Le pratiquant doit présenter une forme
avec une arme différente à chaque degré.
module 5 : petite Forme explosive de Yang Shaohou
faire dix aller-retours avec progression de la vitesse d'exécution et des explosions []
module de rattrapage : Pédagogie
Faire un cours sur un mouvement de la 1ère partie tiré au sort.
Des personnes de l’assistance joueront les rôles d’élèves.
Le candidat aura 15 minutes de préparation pour 10 minutes d’exposé.
2ème Degré
module 1 : Qi Gong des Douze Spirales énergétiques
. respiration abdominale placée,
. noms des douze techniques,
. connaissance générale de l’utilité énergétique et physique du mouvement spiralé
module 2 : Di Yi Lu long de Taiji Quan
étude et approfondissement de la forme 108 de Yang Chengfu "l’Homme":
. justesse des postures et utilisation correcte du bassin
et des membres inférieurs pour organiser au mieux ses mouvements dans la stabilité
et l’enracinement (conduire l’énergie de la terre) dans la 2ème partie,
. respiration en accord avec le mouvement (conduite du souffle interne),
. mise en place du mouvement spiralé pour les membres supérieurs
ainsi que du principe ouvert/fermé,
. deux applications martiales "douces" de "l’Homme" tirées au sort,
. mémorisation correcte de la 3ème partie ("Ciel")
NB: Pour les personnes provenant d’autres écoles ou pratiquant un autre style,
nous rappelons que si différentes façons d’exécuter une forme existent,
bon nombre de principes fondamentaux restent identiques et communs.
A ce titre nous pouvons, après accord, autoriser la présentation d'une autre forme
(hormis plus courte que "24 pas de Pékin") pour l’examen à ce degré.
module 3 : Tui Shou
peng, lu, chi, an sans déplacement
. Placer les quatre portes de manière réaliste et au bon moment,
sous plusieurs variantes.
. savoir à créer le vide, absorber, tirer et renvoyer sur des jambes souples et enracinées.
module 4 : Arme
présentation de la forme longue d'épée explosive de l'école
ou autre forme de niveau technique équivalent (en accord avec le jury).
. mémorisation correcte de la forme,
. étude du petit fa jing (explosion courte) sur certaines techniques de la forme,
. au moins quatre applications martiales tirées de la forme.
Rappel: Le pratiquant doit présenter une forme avec une arme différente à chaque degré.
module 5 : petit San Shou de Yang Shaohou
. démonstration du pao chui en solo, une fois lentement
puis une fois explosive,
. démonstration avec partenaire.
module de rattrapage : Pédagogie
Faire un cours sur un mouvement de la 2ème partie tiré au sort.
Des personnes de l’assistance joueront les rôles d’élèves.
Le candidat aura 15 minutes de préparation pour 10 minutes d’exposé.
3ème Degré
Préalable: posséder le second degré depuis au moins un an
module 1 : Qi Gong
huit trésors ou pièces de brocard [] avancées,
en position du cavalier.
Le candidat devra répéter au minimum six fois chaque trésor à une hauteur de posture définie
par le jury.
module 2 : Di Yi Lu long de Taiji Quan
étude et approfondissement de la forme 108 de Yang Chengfu "le ciel":
. justesse des postures et l’utilisation correcte du bassin
et des membres inférieurs pour organiser au mieux ses mouvements dans la stabilité
et l’enracinement (conduire l’énergie de la terre) dans la 3ème,
. principes yin/yang (cou et poignets), haut/bas
. spirales de jambes et de corps,
. capacité fa jing
. cinq applications martiales tirées au sort pratiquées à vitesse réelle.
module 3 : Tui Shou
peng, lu, ji, an à pieds mobiles
. tui shou libre à pieds mobiles
. da lu avec ajouts de coups imprévus, mains et pieds,
. da lu claquant
module 4 : Arme
présentation d'une forme au bâton de l'école ou autre arme longue de niveau technique équivalent
. mémorisation correcte de la forme avec présence des principes internes,
. petite forme à deux au bâton,
. au moins quatre applications martiales tirées de la forme.
Rappel: Le pratiquant doit présenter une forme en
arme différente à chaque degré
module 5 : Pao Chui de Yang Shaohou
. présentation des deux pao chui,
. capacité de démontrer un enchaînement spontané de taiji quan à mains nues.
module de rattrapage : Pédagogie
Faire un cours sur des techniques avec arme(s) tirées au sort.
Des personnes de l’assistance joueront les rôles d’élèves.
Le candidat aura 15 minutes de préparation pour 10 minutes d’exposé.
4ème Degré
Préalable: posséder le troisième degré depuis au moins un an
module 1 : Qi Gong
. qi gong dur des arts martiaux internes chinois,
. qi gong des cinq animaux puis les cinq animaux sur une partie de la forme 108 de Yang
Chengfu,
. principe ondulatoire dans le di yi lu.
module 2: di yi lu long de Taiji Quan
forme ancienne de Yang Luchan
. mémorisation correcte
. maîtrise des spirales, des fa jing
. cinq applications martiales tirées au sort à vitesse réelle ou moindre
en cas de pratique dangereuse sur points vitaux
module 3 : pratique à deux
Le jury notera autant l’efficacité que le contrôle rendant la pratique non dangereuse
. tui shou carré
. chi sao libre
. combat libre à mains nues, souple, sans contact, avec jeu des animaux par exemple
module 4: arme
présentation de la forme à l'éventail selon Wang Yen Nien
. mémorisation correcte de la forme
. au moins quatre applications martiales de la forme tirées au sort,
pratiquées à la vitesse souhaitée par le candidat
NB: le pratiquant doit présenter une forme en
arme différente à chaque degré
module 5 : grand sanshou de Yang Shaohou
présentation des deux rôles avec partenaire
module de rattrapage : pédagogie
. discussion avec le jury sur la perception de la pratique et les perspectives que cela ouvre
. petit cours sur le tui shou
5ème Degré
Préalable: posséder le 4ème degré depuis au moins un an
module 1 : qi gong
. ouverture des douze méridiens et connaissance précise des trajets
. da yan gong
. pratique di yi lu en daoyin taiji (mouvement liquidien et magnétique).
Le jury posera une question au choix ou demandera une application pratique.
. daoyin taiji appliqué aux petits maux
module 2 : di yi lu long de taiji quan
forme ancienne de Yang Luchan
. maîtrise de tous les grands principes internes et externes propres à cette forme
. Cinq applications martiales tirées au sort à la vitesse choisie par le candidat seront
explicitées en fonction des effets sur les points vitaux.
module 3 : douze cercles de Yang Shaohou
. exécution seul puis avec partenaire
. frappes contrôlées sur points vitaux avec connaissance des effets
module 4 : arme
forme des deux poignards de Li Bokui
. mémorisation correcte des trois parties
. cinq applications martiales tirées
au sort et pratiquées à la vitesse souhaitée par le candidat
NB: le pratiquant doit présenter une forme en
arme différente à chaque degré
module 5 : pédagogie
cours complet de 1 h 30 traitant des aspects des cinq modules de ce degré; des personnes de l’assistance joueront les rôles d’élèves.
module 6 : ouverture
. présentation orale et technique d’un autre style martial interne chinois
(style Chen, Sun, Hao, Wu, bagua zhang, xing yi quan , yi quan, liu ho ba fa…)
. présentation orale et technique d’une autre méthode de santé d’origine asiatique
(style de qi gong, daoyin, shiatsu, acupuncture, tui na, relaxation coréenne, massage thaïlandais...)
. discussion avec le jury sur une thèse transmise à celui-ci un mois auparavant
